Сегодня ночью Эвандер Холифилд был нагло засужен в бою с чемпионом Николаем Валуевым европейскими судьями.Так люди теряют всякое доверие к справедливому судейству

Семи контакт в кикбоксинге

Поединок по семи-контакту (ограниченному контакту) в кикбоксинге проводится в легком контакте с остановками после каждого точного попадания для начисления очков. Это техника одного удара (сходство с каратэ Шокотан), так как, согласно правил соревнований по кикбоксингу в семи контакте, защитывается только первый, достигший цели удар. Соперники стараются переиграть друг друга за счет превосходства в скорости, технике, тактике. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков.

В технике семи-контакта в основном применяют фехтующую технику ног, технику преследования передней ногой, подсечки и одиночные удары руками. Поединок проходит на дальней дистанции, так как кикбоксеры заинтересованы в наборе максимального количества очков с минимальными потерями. Эта дисциплина не ограничена в освоении возрастом и полом занимающихся, так как она абсолютно безопасна из-за отсутствия полного контакта, надежности защитных средств. Семи-контактом можно заниматься с 6-7 лет. Это наиболее доступная дисциплина кикбоксинга, являющаяся первой ступенькой в освоении более сложных - лайт- и фул-контакта, фри-стайла.

Лайт контакт в кикбоксинге

Поединки по лайт-контакту в кикбоксинге (легкому контакту) проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления очков. Это техника серийный ударов ногами и руками с высокой плотностью боя (сходство с ТАЭКВОН-ДО ИТФ). Согласно правил соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков.

В технике лайт-контакта используют фехтующую технику ног, технику преследования передней ногой, серийную работу ногами и руками на всех боевых дистанциях. Высокие требования к физической подготовке спортсмена (быстроте, выносливости, ловкости), боксерской подготовке ограничивают круг занимающихся этой дисциплиной. Лайт-контактом рекомендуется заниматься лицам мужского пола начиная с 10-12 лет.

У меня тут идея возникла. Думаю, надо бы вести дневник тренировок, что сделал за сегодня, вчера, и.т.п...

Ну и читать дневники друг-друга, хвалить, ругать, обсуждать.

Я набросал шаблон того, чего я обычно делаю, его можно просто каждый день копировать, заполняя графы.

1) Функциональная подготовка.
Бег:
Функциональные приседнания:

2) Силовая подготовка
2.1) Базовые упражения

2.2) Другие упражнения с отягощением

2.3) Упражнения на забытые мышцы:

3) Упражнения со своим весом:
(развитие силовой выносливости)

3.1) Воркаут:

3.2) Отжимания от пола:

4) Боевая практика:

5) Круговые тренировки:

6) Упражнения на развитие гибкости:

7) Дополнительные виды физической активности:

У кого есть желание поучаствовать, пишите, открою доступ к дневнику.

Уважаемые Дамы и Господа спортсмены и нетолько :)))
Предлагаю на Ваше обсуждение,интерестную юмаристическую тему.
Представьте себе боксёра в толпе людей( Н: на параде или на празднике),каждому необходимо выделить по 3-и основные черты (характеристики) которые его уж я вно выделяют :))) П.С. можно говорить о характере,манере поведения итд...

БУДЕТ КРУТО,ТЕМБОЛЕЕ ЧТО ВЫ ДРУГ НА ДРУГА НЕ ОБМДЕТЕСЬ :))))

типа йоу пацы, мы наконец закончилии атборЪ!
прошло 38 человек.
раунд 2 тоже будет общим.
но нужно стараться пацаны.
3 раунд будет по парам.
итак:
тема от Влада - околоубийство(черный юмор , жесткий стеб ,хоррор *за дисс 0\0\0*)
тема от Макса - Куклы (хоррор,мясо и жесткач)Дисс не запрещен но не приветствуется тк парного разбития нет

Лимит - 24 строки.
сроки - 10 ноября надо чтоб все сдали)

Стилизованные занятия, линейные и сбалансированные уроки на степ платформе. Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым. Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно- сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуется деятельность вестибулярного аппарата.

Сто проценто Рой Джонс ))) он лютый тип ))) Кто видел его последний бой просто пиз............ец)))

Кто сильнее???

задавайте вопросы про бокс и не только....)))))

Научите пожалуста с помощью какой программы(желательно ссылка) создавать минуса!А то я сам пытался,но все программы не по русски и не понятно нихера!!Если можете то киньте ссылку скачивания программы с русским интерфейсом!!